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Gefüllte Paprikas Rezept 2

9+ Rezepte für die Heißluftfritteuse

Hier findest du meine liebsten Rezepte für die Heißluftfritteuse. Damit hat langes Warten vor dem Backofen ein Ende, denn Gerichte sind in der Heißluftfritteuse viel schneller zubereitet! Sie sind vegetarisch, gesund und zum Abnehmen geeignet. Alle Rezepte sind kostenlos. In den verlinkten Beiträgen kannst du dir deine Lieblinge auch ausdrucken.
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Vorbereitung: 15 Minuten
Zubereitung: 20 Minuten
Gesamt: 35 Minuten
6 Hälften
120kcal
Milena

Zutaten

  • 3 rote Paprika mittelgroße
  • 70 g Reis gekochter, ansonsten 35 g ungekochter
  • 100 g Fetakäse hier Vollfett
  • 60 g Harzer Käse milder
  • 150 g Zucchini
  • 20 g Hefeflocken
  • 10 g Tomatenmark

Anleitungen

  • Falls noch nötig, koche den Reis (Trockenmasse betragen 35g), alternativ kannst du schnellgekochten Reis aus der Tüte verwenden.
  • Schneide 50 g Fetakäse, den Harzer Käse sowie die Zucchini in kleine Würfel. Verrühre diese Zutaten mit dem Reis, den Hefeflocken und der Tomatenmark.
  • Wasche die Paprika ab und schneide sie in zwei Hälften. Gibden Inhalt aus Schritt zwei dazu.
  • Krümele den restlichen Fetakäse über die Paprikahälften. Backe die gefüllten Paprikas dann für 10 Minuten bei 180 Grad Umluft in der Heißluftfritteuse.

Notizen

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Nährwerte

Calories: 120 kcal | Carbohydrates: 9 g | Protein: 9 g | Fat: 5 g
Hauptgericht
Mediterran
abnehmen, einfach, gesund ernähren, kalorienarm, schnell, vegetarisch
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